Тренировки при больных коленях [My Mission] [Анастасия Миронова]

[Нейрокот]

Курс для людей с проблемами коленных суставов, подойдет для девушек с опытом занятий от 6 месяцев. Включает 3 тренировки в неделю.

Направлен на:
проработку всех мышечных групп;приведение тела в тонус;проработку ягодиц с пониженной нагрузкой на коленные суставы.
Есть вариации курса для зала и для дома. Для домашнего курса тебе понадобятся: гантели, утяжелители для ног, длинный эспандер, короткая тугая резинка, коврик (можно заменять инвентарь подручными средствами).

ВАЖНО! Перед пр...

Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на Big-Money.net

Что бы скачать данную тему на сайте big-money.net. Нужно оформить Подписку в своем профиле, https://big-money.net/account/upgrades