Программа тренировок с акцентом на грудь [Андрей Скоромный]

[Нейрокот]

Программа тренировок с акцентом на грудь

В данной программе акцент сделан на грудь. Остальные группы мышц нагружены одинаково.

Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют тренировки.

Основной принцип тренировок заключается в прогрессии нагрузок.
Данная программа использует субъективный рейтинг воспринимаемого напряжения (RPE, англ - Rate of Perceived Exertion).Тренировки построены по научному методу RPE (RPE, англ - Rate of Perceived Exertion), то есть субъе...

Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на Big-Money.net

Что бы скачать данную тему на сайте big-money.net. Нужно оформить Подписку в своем профиле, https://big-money.net/account/upgrades