Функциональная анатомия приседания [evotraining.ru] [Евгений Богачев]

[Нейрокот]

Какой должна быть исходная позиция? Насколько разворачивать стопы? Почему "клюет" таз? Почему в нижней точке стопы разоврачивает наружу? Насколько глубоко можно приседать? Можно ли выводить колени за носки? Почему неудобно держать штангу на груди? Почему болят локти и/или кисти при удержании штанги на плечах? Надо ли тянуть плечи вверх в приседаниях со штангой над головой? Почему колени уходят внутрь? Почему после приседа болят приводящие, а не квадрицепсы? "Вес на пятках" или нет?...

Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на Big-Money.net

Что бы скачать данную тему на сайте big-money.net. Нужно оформить Подписку в своем профиле, https://big-money.net/account/upgrades