Скачать Жить сто лет?! Легко! Книга о вкусной и здоровой жизни [Юрий Николаев]

[Vendetta]

**Складчина: "Жить сто лет?! Легко!" книга Юрия Николаева**

"Жить сто лет?! Легко!" - книга о вкусной и здоровой жизни. В ней размышляется о желании жить долго и насыщенно. Автор дает рекомендации по уходу за собой и наслаждению жизнью, игнорируя время.

В книге найдете подходящие вашему образу жизни психологические и физические опции, даже если вы далеки от идеала здоровья и формы.

Содержание:
- Часть первая: Осознание
- Глава 1: Мотивация
- Глава 2: Самопознание
- Глава 3: Возраст
- Глава 4: Факторы успеха
- Глава 5: Психосоматика
- Глава 6: Влияние окружающей среды

- Часть вторая: Движение
- Глава 1: Физическая активность
- Глава 2: Спорт как стиль жизни
- Глава 3: Забота и ответственность

- Часть третья: Питание
- Глава 1: Правильное питание
- Глава 2: Борьба с лишним весом
- Глава 3: Враги здоровья
- Глава 4: Черный, белый и зеленый списки продуктов

- Часть четвертая: Опции
- Сон, вода, дыхание, секс, домашние питомцы и другие аспекты.

А также раздел "Из первых уст" и список источников.

Цена: 599 рублей. Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip.

Узнать больше и приобрести книгу можно по ссылке [здесь](#).

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться