Скачать Тренировки для рельефа [TutorPlace] [Юлия Подорова]

[Vendetta]

Складчина: Тренировки для рельефа [TutorPlace] [Юлия Подорова]



О курсе

Мечтаете о подтянутом и рельефном теле, но не знаете с чего начать тренировочный процесс? Данный курс поможет вам проработать все группы мышц, освоить технику упражнений и повысить общую выносливость организма. Регулярные занятия позволят не только увидеть долгожданные изменения в зеркале, но и почувствовать прилив энергии и уверенности в себе. Программа адаптирована под разные уровни подготовки, что делает тренировки доступными и эффективными для каждой женщины.

Чему вы научитесь:

Эффективно прорабатывать основные группы мышц в домашних условиях.
Правильной технике выполнения отжиманий.
Специфическим упражнениям для тренировки ягодиц.
Грамотному использованию фитнес-резинок для усиления нагрузки.
Основам построения тренировок для формирования рельефа.
Для кого этот курс:

Курс идеально подходит тем, кто хочет развить рельефные мышцы, обрести уверенность в своей форме и научиться правильно распределять физическую нагрузку.

Программа курса:

Тренировки на ягодицы, пресс, плечи и мышцы рук.
Программы фуллбади для начинающих и продолжающих.
Силовые упражнения без специального оборудования.
Техники для борьбы с целлюлитом и общая сушка тела.
Отработка техники отжиманий.
Работа с фитнес-резинками.
Похудение для женщин и силовая выносливость.
Кто такая Юлия Подорова:

Юлия Подорова — профессиональный тренер и эксперт в области физической подготовки. Она обладает глубокими знаниями в спорте и помогает своим ученикам добиваться видимых результатов через системный подход к тренировкам.

Почему стоит доверять автору:

Профессиональный тренер по дзюдо.
Обладатель черного пояса и 3 дана по дзюдо.
Имеет многолетний опыт в тренерской деятельности.
Цена 80 руб.




СКАЧАТЬ КУРСЫ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться