Скачать Тренинг Общение без страха и упрека. Развитие навыков ассертивного поведения [Иматон] [Владислав Краснов]

[Vendetta]

**Складчина: Тренинг "Общение без страха и упрека. Развитие навыков ассертивного поведения" [Иматон] [Владислав Краснов]**

Ассертивность - это способность уверенно и с достоинством взаимодействовать с окружающими, уважая себя и не ущемляя права других. Стать ассертивным означает ясно выражать свои желания, устанавливать личные границы, добиваться своих целей без агрессии и чувствовать себя комфортно в общении с различными людьми.

Приглашаем принять участие в тренинге все, кто желает освоить «мягкие навыки» открытого взаимодействия, чувствовать себя уверенно независимо от мнения окружающих и уметь прямо выражать свои мысли и чувства.

На тренинге участники смогут:

- Изучить модель ассертивного поведения Мануэля Смита;
- Определить внутренние барьеры, мешающие быть ассертивным;
- Принять "Права ассертивного человека" и избавиться от излишней самокритики;
- Разобраться в своих истинных желаниях, чувствах и потребностях, научиться открыто выражать их;
- Понять причины тревожности и агрессивных реакций в социальных ситуациях;
- Сформировать начальные умения и навыки ассертивного поведения;
- Применить полученные знания для улучшения общения с окружающими.

**Программа тренинга:**

- Искусство ассертивности в коммуникации;
- Модель М. Смита. Ключевые характеристики ассертивного поведения;
- Режимы поведения: пассивный, агрессивный, ассертивный;
- Управление эмоциональным состоянием для повышения ассертивности;
- Алгоритмы уверенного поведения, включая умение говорить "нет" и защищать личные границы.

Дата проведения: 16-18 августа 2024.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться