Скачать Толстая книга о похудении [Ася Светлова, Максим Кудеров]

[Vendetta]

Складчина: Толстая книга о похудении [Ася Светлова, Максим Кудеров]



Эта книга — труд двух специалистов в похудении, психолога и нутрициолога:

Ася Светлова, к.пс.н., специалист по пищевому поведению, автор программы «Еда, я сильнее тебя»
Максим Кудеров, нутрициолог, основатель проекта Зожник, автор бестселлеров «9 шагов здоровой потери веса», «Метод Тарелки»
Книга состоит из 3 больших частей:

Основы работы вашего тела. Как устроено похудение с точки зрения физиологии.
Психология похудения. О том, как выстроить здоровые психологические взаимоотношения с едой. Это важно сделать до того, как предпринимать усилия по похудению.
‌Практика. Как выстроить вашу личную пошаговую здоровую стратегию похудения.

Формат: epub

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться