Спина без боли [vremeny.net] [Роман Романенко,Марина Авдеева]

[Vendetta]

[SOS Спасите вашу спину]

Курс, спасающий спину: 7 уроков
**Марина Михайловна Авдеева** - невролог с 40-летним стажем
1. **Шейный отдел позвоночника**: симптомы и тактика работы при мышечных спазмах, корешковом синдроме и сдавливании позвоночной артерии.
2. **Грудной и поясничный отделы**: действия при "прострелах", онемении, слабости в конечностях.
3. **Интерпретация результатов МРТ**: чтобы понимать диагноз и не паниковать без причины.

**Роман Романенко** - реабилитолог, массажист со стажем 20+
4. **Расслабляем шейный отдел и снимаем спазмы за 3 минуты**: методика постизометрической релаксации.
5. **Раскрываем грудной отдел позвоночника**: техника "Дышащий замок" для уменьшения боли и дискомфорта.
6. **Мягкая растяжка поясницы**: безопасная техника, даже при грыжах и протрузиях.
7. **Итоговый урок** курса.

Научитесь самостоятельно анализировать состояние своей спины под руководством невролога, а также освоите безопасные растяжки для борьбы с болью даже при наличии грыж и протрузий.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться