Скачать Разумное веганство. Руководство по безопасному растительному питанию [Нико Риттенау]

[Vendetta]

**Разумное веганство. Руководство по безопасной растительной питанию [Нико Риттенау]**

Книга, которая развеивает предубеждения о растительном питании, объясняя противоречия между диетологическими рекомендациями. Читатели найдут практические советы по соблюдению балансированной веганской диеты, основанной на разнообразных продуктах растительного происхождения. Это руководство не идеализирует веганство, а представляет подробные данные и факты, опровергая мифы и заблуждения.

Нико Риттенау, опытный диетолог из Германии, отвечает на вопросы о влиянии веганской диеты на здоровье, предостерегая от излишеств и давая советы по питанию. Книга рассматривает способы компенсации необходимых элементов питания без использования продуктов животного происхождения, включая белки, железо, кальций, Омега-3, В-12 и другие витамины и минералы.

Обратите внимание, что информация в книге не заменяет медицинские консультации. Перед принятием действий, рекомендуемых в книге, проконсультируйтесь со специалистом.

**Формат:** PDF-скан.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться