Разумное веганство. Руководство по безопасному растительному питанию [Нико Риттенау]

[Vendetta]

**Разумное веганство. Руководство по безопасной растительной питанию [Нико Риттенау]**

Эта книга развеивает распространенные мифы о растительном питании и дает практическое руководство по соблюдению веганской диеты. Нико Риттенау, дипломированный диетолог из Германии, делится проверенными фактами и рекомендациями, не идеализируя, а информируя о веганстве.

Пособие охватывает важные аспекты растительной диеты, предлагая способы удовлетворить потребности организма широким спектром продуктов. Оно адресовано как веганам, так и всем, кто интересуется наукой о питании.

Книга отвечает на вопросы о безопасности веганской диеты, помогает избежать ошибок, убеждает близких в ее безопасности и предлагает способы компенсировать недостатки без животных продуктов. Нико Риттенау расскажет, как обеспечить организм всеми необходимыми веществами, витаминами и минералами.

Информация в книге не заменяет консультацию врача. Пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом перед принятием каких-либо рекомендаций.

**Формат:** PDF скан

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться