Привычки на автопилоте: Сила простых действий [Лора Грэк]

[Vendetta]

Складчина: Привычки на автопилоте: Сила простых действий [Лора Грэк]



Клинический психолог Лора Грэк показывает, как перепрограммировать привычки без силы воли через:

- нейробиологию,
- КПТ,
- микро-шаги,
- работу со средой,
- план на 60 дней.

Почему срывы — не конец, как заменить вредные петли и собрать экосистему действий, которая работает сама.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip
Цена 439 руб.




СКАЧАТЬ КУРСЫ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться