Скачать Практикум "Сухожильная изометрическая гимнастика с полотенцем" [Дмитрий Семёнов]

[Vendetta]

Складчина: Практикум "Сухожильная изометрическая гимнастика с полотенцем" [Дмитрий Семёнов]


Вводная часть

Видео урок – «Что такое сухожильная изометрическая гимнастика»
Правила выполнения сухожильной изометрической гимнастик
Часть 1 Упражнения для верхней части тела

Тренировка мышц туловища в положении стоя
Тренировка мышц рук в положении стоя
Тренировка мышц туловища и рук в партере
Часть 2 Упражнения для нижней части тела

Тренировка мышц области таза и мышц ног в положении стоя
Тренировка мышц нижней части тела в партере
Тренировка мышц стопы и голени
3000 руб.




СКАЧАТЬ КУРСЫ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться