Плоский живот за 10 минут в день [Тариф Самостоятельный] [Владимир Животов]

[Vendetta]

Складчина: Плоский живот за 10 минут в день [Тариф Самостоятельный] [Владимир Животов]



Готовая система коротких упражнений от врача остеопата.

Для кого интенсив:

Мамы после родов
хотите вернуть плоский живот
убрать домик / валик на животе
пытаетесь корсетами подтянуть живот
восстановить фигуру после КС
безопасно вернуться к тренировкам

Постоянно втягиваете живот
живот выпирает и его приходится постоянно втягивать
не понимаете, почему он не уходит, хотя мало едите
не можете влезть в любимые джинсы, обтягивающие платья, открытые купальники

Сидячая работа (офис / удаленка)
много сидите, мало двигаетесь
нет времени на тренировки в зале
слабые мышцы
ощущаете усталость и напряжение
массажи не помогают

Тренируетесь, но «живот всё равно выпирает»
делаете пресс, планки, скручивания, но ничего не помогает
поясница берёт всю нагрузку на себя
похудели, но низ живота торчит и его никак не убрать

Нет времени на тренировки
много быта, забот, семья, работа
нет времени на себя и на спорт
общая усталость
нет дисциплины, «то начинаете, то бросаете», «то не успели»
скачки мотивации

Перепробовали всё
тренировки
правильное питание
подсчет кбжу
отказ от молочных продуктов
отказ от глютена, сладкого

Что вас ждет на интенсиве:

Эффективные упражнения по 3-5 минут
Готовый комплекс упражнений, который легко встроить в жизнь
Работа с дыханием
Эфир по психосоматике большого живота
Эфир по технике выполнения упражнений
Программа:

День 1 – 8 июня

Диагностика опущения внутренних органов
Урок: «Всё об опущении внутренних органов и его влиянии на здоровье»
Упражнение для поднятия внутренних органов
День 2 – 9 июня

Упражнение для укрепления прямых мышц живота
Упражнение для растяжения прямых мышц живота
День 3 – 10 июня

Упражнение для укрепления косых мышц живота
Упражнение для растяжения боковых мышц живота
День 4 – 11 июня

Упражнение на укрепление и растяжение косых мышц живота
Дыхательное упражнение для мышц пресса
День 5 – 12 июня

Эфир от Владимира Животова в записи по технике выполнения упражнений
Суперсет на косые мышцы живота
День 6 – 13 июня

Упражнения от целлюлита, растяжек, рубцов
Урок: «Психосоматика большого живота» от психолога клиник «Краниобаланс»
День 7 – 14 июня

Прямой эфир: «Вопрос-ответ»
Тариф Самостоятельный

Длительность 1 неделя
Доступ 2 недели
7 упражнений “включи и повтори”
Урок: «Всё об опущении внутренних органов и его влиянии на здоровье»
Эфир от Владимира Животова в записи по технике выполнения упражнений
Цена 990 руб.




СКАЧАТЬ КУРСЫ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться