Скачать Перезагрузка тела [Ольга Чащина]

[Vendetta]

Складчина: Перезагрузка тела [Ольга Чащина]




Комплексная и эффективная работа над выпирающим животом, целлюлитом и отеками на ногах и теле

Получи пошаговый план тренировок, как избавиться от выпирающего живота, уменьшить целлюлит на бедрах, избавится от отечности, зажатости в области таза и стоп

Кому нужен этот курс
Если не нравится дряблость кожи на бедрах
Если у тебя есть валики над коленями
Если ты питаешь правильно, а целлюлит все равно не уходит с бедер или просто не нравится данная зона
Если у тебя постоянно отекает тело, бедра и тяжесть в ногах
Если ты чувствуешь скованность и напряжение в области таза, бедер, крестца и поясницы
Если тебе не нравится твой выпирающий живот, живот висит даже при стройной фигуре

Программа курса
1 урок
Улучшаем подвижность тазобедренных суставов и эластичность мышц бедер
Раскрываем и высвобождаем область таза
Работаем со стопами
2 урок
Улучшаем подвижность грудной клетки
Работаем над дыханием
Корректируем выпирающий живот
Активизируем глубокие мышцы живота
Через баланс и работу со стопами включаем глубокие мышцы ног и тела
3 урок
Коррекция мышц внутренней поверхности бедра
Убираем валики над коленями и подтягиваем зону бедер
Улучшаем эластичность мышц ног и таза
4 урок
Глубокий массаж при помощи ролла области стоп
Голеней бедер и ягодиц
Коррекция целлюлита и дряблости в области бедер
5 урок
Комбинированная тренировка на все проблемные зоны:
Улучшаем подвижность тазобедренных суставов
Работаем над эластичностью и тонусом мышц в области бедер и ягодиц
Включаем глубокие мышцы живота
Работаем над легкостью ног и выравниванием стоп

Тариф Базовый
5 уроков основной программы курса
Мини-лекция на тему отеков и вываливающегося живота
3490 руб.4990 руб.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться