Скачать Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]

[Vendetta]

**Складчина: Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности** [Татьяна Красильщикова]

В книге обсуждаются вопросы жизни в условиях неопределенности. Автор дает рекомендации о том, как сохранить эмоциональное равновесие, когда мир меняется, и как строить планы на будущее.

В конце каждой главы предлагается практическое задание, которое поможет применить прочитанное к собственной жизни. Можно вести дневник наблюдений и делать маленькие шаги к улучшению своей жизни.

**Содержание:**
**Вступление**
**Часть 1. Скорая психологическая помощь**
- Мир изменился для каждого из нас
- Практическое задание: действия, которые помогут прийти в себя
- Любые чувства сейчас нормальны
- Как проживать свою злость, когда ее слишком много
- Научите меня бояться правильно
- Если чувствуете себя виноватым и бессильным
- Прошлые поколения и мы: эмоциональная связь
- Как не разрушиться об других людей
- Уезжать или оставаться
- Какими способами точно не надо себе помогать

**Часть 2. Старые и новые опоры**
- Жить сейчас или ждать лучших времен
- Как пандемия нас опрокинула
- Доктор, я к вам: к кому отправиться в первую очередь
- Где водятся хорошие психологи
- Как работать, когда в голове другое
- Изящный баланс между делами и отдыхом
- Остановиться и восстановиться – разные вещи
- Привычки, которые стоит пересмотреть
- Убеждения, которые приводят к депрессии
- Не лишайте себя связи с миром
- «Любовь», от которой лучше отказаться
- Хорошие связи поддерживают, плохие – убивают

**Часть 3. Идем дальше**
- Как подружиться с самим собой
- Смените давление на сотрудничество
- Дефицит истинной заботы о себе
- Как понять, чего хочешь: разум, тело, эмоции
- Когда сам с собой не в контакте
- Хочу как лучше, а делаю как всегда
- Ставим цели: правило десяти шагов
- Запускаем внутренний эскалатор

Цена: 489 руб.
Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться