Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]

[Vendetta]

**Складчина: Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]**

Книга рассказывает о том, как сохранять психологическое равновесие в условиях неопределенности, когда мир становится непредсказуемым. Автор дает советы по тому, как строить планы на будущее, оставаясь в своей силе.

Каждая глава заканчивается практическим заданием, которое поможет применить новые знания на практике. Читатель может фиксировать свои мысли и ответы в книге, создавая своего рода дневник наблюдений и делая шаги к улучшению своей жизни.

**Спойлер: содержание**
- Вступление
- **Часть 1. Скорая психологическая помощь**
- Мир изменился для каждого из нас
- Действия, которые помогут прийти в себя
- Любые чувства сейчас нормальны
- Как проживать злость
- Научение бояться правильно
- Преодоление чувства вины и бессилия
- Эмоциональная связь с прошлыми поколениями
- Строим отношения с другими
- Решение: уехать или остаться
- Вредные способы самопомощи
- **Часть 2. Старые и новые опоры**
- Жить здесь и сейчас
- Влияние пандемии
- Поиск поддержки у психологов
- Работа в условиях размытых границ между работой и отдыхом
- Баланс между делами и отдыхом
- Остановиться и восстановиться
- Пересмотр привычек
- Убеждения, ведущие к депрессии
- Сохранение связи с окружающим миром
- Избавление от вредных связей
- **Часть 3. Идем дальше**
- Укрепление внутреннего диалога с собой
- Смена давления на сотрудничество
- Забота о себе
- Поиск своих истинных желаний
- Восстановление контакта с самим собой
- Планирование коротких целей
- Запуск внутреннего движения к переменам

**Цена**: 489 руб.
**Формат**: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться