Скачать Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]

[Vendetta]

**Складчина: Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности** *(Татьяна Красильщикова)*

Книга затрагивает тему жизни в условиях неопределенности и подробно описывает, как сохранить самому себе поддержку, когда мир вокруг меняется и становится менее стабильным, а также как строить планы на будущее.

Каждая глава завершается практическим заданием, которое помогает применить концепции из книги в повседневной жизни. Читатель может вести свои записи прямо в книге, создавая своего рода дневник наблюдений и делая маленькие шаги к улучшению своей жизни.

**Спойлер: содержание**

**Вступление**

**Часть 1. Скорая психологическая помощь**
- Мир изменился для каждого из нас *(практическое задание)*
- Действия, которые помогут прийти в себя *(практическое задание)*
- Любые чувства сейчас нормальны *(практическое задание)*
- Как проживать свою злость, когда ее слишком много *(практическое задание)*
- Научите меня бояться правильно *(практическое задание)*
- Если чувствуете себя виноватым и бессильным *(практическое задание)*
- Прошлые поколения и мы: эмоциональная связь *(практическое задание)*
- Как не разрушиться об других людей *(практическое задание)*
- Уезжать или оставаться *(практическое задание)*
- Какими способами точно не надо себе помогать *(практическое задание)*

**Часть 2. Старые и новые опоры**
- Жить сейчас или ждать лучших времен *(практическое задание)*
- Как пандемия нас опрокинула *(практическое задание)*
- «Дневник радости» *(практическое задание)*
- Доктор, я к вам: к кому отправиться в первую очередь *(практическое задание)*
- Техника для изучения своих утечек энергии *(практическое задание)*
- Где водятся хорошие психологи *(практическое задание)*
- Как работать, когда в голове другое *(практическое задание)*
- Изящный баланс между делами и отдыхом *(практическое задание)*
- Привычки, которые стоит пересмотреть *(практическое задание)*
- Убеждения, которые приводят к депрессии *(практическое задание)*
- Не лишайте себя связи с миром *(практическое задание)*
- «Любовь», от которой лучше отказаться *(практическое задание)*
- Инвентаризация связей *(практическое задание)*
- Хорошие связи поддерживают, плохие – убивают *(практическое задание)*

**Часть 3. Идем дальше**
- Как подружиться с самим собой *(практическое задание)*
- Смените давление на сотрудничество *(практическое задание)*
- Дефицит истинной заботы о себе *(практическое задание)*
- Как понять, чего хочешь: разум, тело, эмоции *(практическое задание)*
- Учимся слышать себя через тело *(практическое задание)*
- Когда сам с собой не в контакте *(практическое задание)*
- Хочу как лучше, а делаю как всегда *(практическое задание)*
- Правило десяти шагов *(практическое задание)*
- Запускаем внутренний эскалатор *(практическое задание)*

**Для того чтобы сориентироваться, нужно время**

**Цена: 489 руб.**
**Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip**

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться