Скачать Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия [Кирилл Крыжановский] + Время под контролем [Лариса Цигельская]

[Vendetta]

**Ловушки ума: как выйти из психологических ловушек**

*Авторы: Кирилл Крыжановский, Лариса Цигельская*

Книга предлагает методы преодоления механизмов создания психологических ловушек ума. Вы познакомитесь с инструментами освобождения от слияния с мыслями, узнаете о вреде избегания проблем и изучите стратегии работы со сложными чувствами. Кроме того, вы определите свои ценности, разовьетесь и сможете применять полученные знания в различных сферах жизни.

**Содержание:**

- Часть 1:
- Ловушка отождествления с мыслями
- Ловушка избегания
- Принятие и ответственность
- Эффективные стратегии работы со сложными чувствами

- Часть 2:
- Ловушка самоописания и ограниченности
- Проактивность и действия согласно ценностям
- Работа над тревогой и сложностями психологической гибкости

- Часть 3:
- Быстрый гайд по практикам
- Заключение

*Приложения:*
- Опросник когнитивного слияния
- Опросник принятия и действия

**Цена: 320 руб.**
**Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip**

---

**Время под контролем: тайны магического тайм-менеджмента**

Книга рассказывает о приемах тайм-менеджмента и планирования, примененных автором на практике. Он успешно управляет своим временем, ведя активную деятельность, пишет книги, занимается творчеством, выращивает детей и растит цветы.

**Содержание:**

- Введение
- Значимость времени и эффективное управление им
- Матрица Эйзенхауэра и правило Парето
- Техники планирования и завершения дел
- Управление временем с использованием визуализации
- Как не тратить время на вирусные мысли
- Методы растяжения и сжатия времени
- Тайм-менеджмент как ключ к успеху

**Цена: 280 руб.**
**Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip**

*Общая стоимость обеих книг: 600 руб.*

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться