Скачать Лето без молочки. 1300 ккал [Fit-menu] [Евгения Уварова]

[Vendetta]

Складчина: Лето без молочки. 1300 ккал [Fit-menu] [Евгения Уварова]



Сезонное 4-недельное меню без молочных продуктов специально для лёгкости, энергии и продуманного питания. Создано с учётом ваших пожеланий: вкусно, разнообразно и с максимальным разнообразием!

Новинка «Лето без молочки»:

Помогает отследить реакцию организма на отсутствие молочных продуктов: подойдёт при непереносимости лактозы или чувствительности к казеину.
Дарит ощущение лёгкости: нормализует пищеварение, помогает уменьшить отёки и улучшить состояние кожи.
Обеспечивает баланс нутриентов. Все потребности организма учтены до мелочей, без дефицитов.
Подходит для летнего сезона. В основе свежие фрукты, овощи и зелень августа: арбузы, дыни, огурцы, томаты, кабачки, мята, базилик и многое другое.
Внутри меню вас ждут 4 недели с продуманной структурой:

первые 2 недели — полное исключение молочных продуктов. Идеальный старт для диагностики реакции организма.
следующие 2 недели — мягкий ввод безлактозного сыра (можно заменить на козий или овечий). Для тех, кто хочет постепенно расширять рацион.
А ещё:

Разнообразие блюд с яркими летними вкусами: освежающее кокосовое мороженое; люля-кебаб с печёным перцем и томатным соусом; печёночный паштет с яблоком и грушей и многое другое.
3-4 рыбных дня в неделю для поддержания баланса белка и омега-3 жирных кислот.
Домашний майонез в рецептах, который придаёт блюдам нежный сливочный вкус без молочных продуктов.
Формат «Торопыжки», где на готовку уйдёт всего 30-40 минут в день.
Сезонная продуктовая корзина средней ценовой категории, максимально приближенная к бюджетной.
Удобный гибкий формат питания на выбор:

раздельное меню, где мясные и рыбные блюда в разные дни
комбинированное меню, где рыба и мясо в один день, но в разных приёмах пищи
Программа подходит для быстрого и плавного снижения веса, беременным и кормящим женщинам.

Время на приготовление: до 40 мин в день.
Стоимость продуктовой корзины: средняя ценовая категория.
Программа питания включает в себя 28 дней. Дни меню не повторяются.

Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на вашу порцию. В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приёмам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов. Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню.

Наличие продуктов в меню:

Мясо и птица
Рыба и морепродукты
Выпечка и десерты
Фрукты
Цена 895 руб.




СКАЧАТЬ КУРСЫ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться