Скачать Дыши легко – Живи легко [Юлия Лайт]

[Vendetta]

Складчина: Дыши легко – Живи легко [Юлия Лайт]

Вы держите книгу, которая является реализацией миссии автора: научить как можно большее количество людей дышать легко – жить легко. Автор посвятила 15 лет жизни изучению проблем дыхания и их последствий.

Рассказ о типах дыхания и привычках, оказывающих сильное влияние на организм. Причины гипоксии (недостатка кислорода в клетках) и упражнения, методы и практики, положительно влияющие на дыхание и организм представлены в книге.

Основные факторы, влияющие на дыхание, и комплексный подход к решению проблем с неправильным дыханием. Книга подойдет в случае усталости, депрессии, мышечного напряжения, дискомфорта в области ЖКТ, нехватки дыхания, низкой работоспособности, заторможенности, плохой памяти.

Спойлер: содержание
1. Между жизнью и смертью
2. Привычка дышать. Типы дыхания
3. Избыточное дыхание убивает организм
4. Почему глубоко дышать вредно?
5. Строение дыхательной системы
6. Ешь жир, чтобы дышать полноценно
7. Куй железо, пока горячо
8. ЖКТ, работай!
9. В животе ураган… как вздутие живота влияет на дыхание? Устрани это и почувствуй энергию
10. Нос, чтобы дышать. Рот, чтобы есть. Техника разблокировки носа
11. Осанка – твоя огранка. Упражнения при сутулости
12. Дай диафрагме свободу. Упражнения для расслабления и укрепления диафрагмы
13. Блок в груди – замри. Где твой страх?
14. «Тугие» позвонки. Что с этим делать? Увеличиваем подвижность
15. Мышцы болят – трудно дышать. Упражнения для снятия мышечного спазма
16. Дыхание животом и диафрагмальное дыхание. В чем разница?
17. Дыши легко – живи легко. Упражнение для обогащения клеток кислородом
18. Помоги себе в тренировках
19. Полноценный рацион для полноценного дыхания
20. Очищение организма – быстрый способ поднять уровень энергии
21. Блуждающий нерв и способы его активации
22. Как адаптироваться к стрессам или жить без них?

Цена 450 руб.
Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться