Скачать Дыши легко – Живи легко [Юлия Лайт]

[Vendetta]

**Складчина: Дыши легко – Живи легко [Юлия Лайт]**

Книга «Дыши легко – Живи легко» – это результат 15-летнего исследования автором проблем дыхания и их влияния на организм. В ней представлены типы дыхания, привычки, влияющие на организм, а также методы и упражнения для улучшения дыхания и общего состояния.

В книге описаны основные факторы, влияющие на дыхание, и предложен комплексный подход к их решению. Если вы страдаете от усталости, тревожности, мышечного напряжения, дискомфорта в области ЖКТ, эту книгу стоит прочесть.

**Содержание:**

1. Между жизнью и смертью
2. Привычка дышать. Типы дыхания
3. Избыточное дыхание убивает организм
4. Почему глубоко дышать вредно?
5. Строение дыхательной системы
6. Ешь жир, чтобы дышать полноценно
7. Куй железо, пока горячо
8. ЖКТ, работай!
9. В животе ураган… как вздутие живота влияет на дыхание
10. Нос, чтобы дышать. Рот, чтобы есть. Техника разблокировки носа
11. Осанка – твоя огранка. Упражнения при сутулости
12. Дай диафрагме свободу. Упражнения для расслабления и укрепления диафрагмы
13. Блок в груди – замри. Где твой страх?
14. «Тугие» позвонки. Что с этим делать?
15. Мышцы болят – трудно дышать. Упражнения для снятия мышечного спазма
16. Дыхание животом и диафрагмальное дыхание. В чем разница?
17. Дыши легко – живи легко. Упражнение для обогащения клеток кислородом
18. Помоги себе в тренировках
19. Полноценный рацион для полноценного дыхания
20. Очищение организма как способ поднять уровень энергии
21. Блуждающий нерв и способы его активации
22. Как адаптироваться к стрессам или жить без них

**Цена:** 450 руб.

**Формат:** epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться