Скачать Биоритмы для здоровья. Рекомендации по режиму для для хорошего самочувствия [Валерий Доскин]

[Vendetta]

**Складчина: Биоритмы для здоровья. Рекомендации по режиму для хорошего самочувствия [Валерий Доскин]**

Постоянная усталость, стресс, моральное истощение, нарушения питания и режима сна — причиной всего этого может служить сбой в работе внутреннего часового механизма или биоритмов.

Автор книги, **Доскин Валерий Анатольевич**, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, автор более 500 научных публикаций, делится практическими рекомендациями, которые легко внедрить в повседневную жизнь.

**Вы научитесь:**
- Определять свои уникальные биоритмы.
- Находить идеальное время для сна, питания и физических упражнений.
- Избегать стрессов и улучшать общее самочувствие.

Новое оформление книги "Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам".

**Аннотация**

Сон, физическое и эмоциональное состояние, обострение хронических болезней – эти и многие другие аспекты повседневной жизни зависят от биоритмов. Автор предлагает научный подход и практические советы по оптимизации ваших внутренних часов для улучшения здоровья. На страницах книги Вы найдете инструкцию по настройке биологических и социальных ритмов, а также ответы на многие вопросы: как правильно организовать время для сна, питания и активности, чтобы жить в полном согласии с природными циклами? Какие факторы влияют на наш внутренний часовой механизм и как их учитывать? Почему приступы стенокардии и инфаркты миокарда отмечаются в большей степени в утренние часы?

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

**Формат:** PDF-скан.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться