Vendetta
Администратор
- Регистрация
- 16 Сен 2015
- Сообщения
- 244.901
- Реакции
- 426.072
Календарь тренировок обновляется ежемесячно.
Каждый месяц выходят 4 новые тренировки, остальные берутся в разных вариациях из архива и могут повторяться. Библиотека тренировок достаточно большая, за несколько лет.
Каждая тренировка длится примерно 28-35 минут (с разминкой и растяжкой)
Пример тренировок на неделю:
- верхняя часть тела (руки, спина, иногда пресс)
- силовая тренировка
- пресс
- кардио
- бедра/ноги
- тренировка на все тело
-...
Скачать могут VIP пользователи
Каждый месяц выходят 4 новые тренировки, остальные берутся в разных вариациях из архива и могут повторяться. Библиотека тренировок достаточно большая, за несколько лет.
Каждая тренировка длится примерно 28-35 минут (с разминкой и растяжкой)
Пример тренировок на неделю:
- верхняя часть тела (руки, спина, иногда пресс)
- силовая тренировка
- пресс
- кардио
- бедра/ноги
- тренировка на все тело
-...
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на Big-Money.net
Скачать могут VIP пользователи
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Психология стресса - Как заставить стресс работать на вас [TTC] [Д-р Кимберли Бетани Бонура]
- 3D и я (перевод) [Роуз Лоуренс]
- [Вязание] Полосатый свитер-реглан Too-Ticky, вязаный полупатентной резинкой спицами сверху [Вяжи.ру] [Julia Wilkens]
- Когнитивно-поведенческая терапия: мастерство и эффективность. Модуль 9 [Тариф Слушатель] [Юлия Горячева, Кьяра Бальони, Колин Эспи]
- Практики октября [Сергей Лазарев]
- Психотерапевтический канал (ноябрь - декабрь 2026) [Вероника Степанова]
- Психологическое консультирование женско-мужских отношений в норме и патологии (обновление) [Слушатель] [Наталья Дмитриева, Румия Калинина] [Повтор]
- Курс по поиску авто на перепродажу [Mdokuchay]