Скачать [Аудиокнига] Йога-нидра для всех. Руководство для самостоятельной практики глубокого расслабления и снятия стресса [Ума Динсмор-Тули ,Нирлипта Тули]

[Vendetta]

[Аудиокнига] "Йога-нидра для всех. Руководство для самостоятельной практики глубокого расслабления и снятия стресса"
- Ума Динсмор-Тули, Нирлипта Тули

**О книге**

Ключевая особенность данного руководства заключается в том, что оно призвано не только познакомить слушателей с возможностями йогического искусства расслабления, известного как йога-нидра, но и научить каждого создавать индивидуальную практику, соответствующую его личным потребностям и предпочтениям. После прослушивания этой аудиокниги вы получите навык выполнять йога-нидру самостоятельно, в любом месте, в любое время.

Основываясь на аутентичной йогической традиции и десятилетиях практики, йога-терапевты из Индии - Ума Динсмор-Тули и Нирлипта Тули - демонстрируют целительную силу йога-нидры для современного человека. Расслабление необходимо для процветания, и эта аудиокнига поможет вам в этом.

Аудиокнига состоит из двух частей. В первой части последовательно описаны девять составляющих цикла йога-нидры. Во второй части авторы предлагают комбинировать эти составляющие в разные "рецепты": для сна, снятия стресса, повышения энергии, пробуждения творчества и др.

Половина книги - теория, рассказанная доступным языком, полезные советы и "ноу-хау" для практики. Вторая половина - аудио-практики для ощущения йога-нидры на практике.

Озвучка: Оксана Рогова, гипнотерапевт и автор курсов по йога-нидре.

**Формат скачивания:** m4b, mp3, zip

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться