Скачать [Аудиокнига] Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства [Хесус Ларринага]

[Vendetta]

**Складчина: [Аудиокнига] Я и мои эмоции: Как управлять чувствами [Хесус Ларринага]**

**О книге**

Представьте, что ваши эмоции – это внутренняя погода: иногда солнечная, иногда пасмурная или штормовая. Психолог Хесус Ларринага в своей аудиокниге «Я и мои эмоции» предлагает слушателям научиться предсказывать и управлять этой погодой, чтобы не быть пленниками непредсказуемых внутренних бурь. Ларринага, психолог с более чем 15-летним опытом, выпускник Мадридского университета Комплутенсе, делится проверенными на практике техниками эмоциональной регуляции. Благодаря практическим упражнениям вы научитесь понимать эмоции, преодолевать когнитивные искажения, развивать эмоциональный интеллект и достигать душевного равновесия.

**Формат скачивания:** m4b, mp3, zip

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться