Скачать [Аудиокнига] Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия [Лао Минь]

[Vendetta]

**Складчина:** [Аудиокнига] Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия [Лао Минь]

**О книге**

*Здоровье без стресса и нагрузок*

Занятия цигун особенно полезны при повышенном давлении, нарушениях сна, стрессе, излишнем весе, болях в мышцах и суставах.

Эта книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня познакомит читателя с традиционной китайской гимнастикой – дыхательными, статическими и динамическими упражнениями, которые помогают восстанавливать и поддерживать здоровье в любом возрасте, повышают стрессоустойчивость, улучшают память, способствуют быстрому восстановлению после травм и, при регулярной практике, приводят к активному, бодрому долголетию.

Подробные описания упражнений с детальными иллюстрациями помогут освоить комплексы цигун и внедрить их в повседневную жизнь.

*Цигун – забота о себе*

Цигун – это бережная забота о себе, спокойная практика, исключающая чрезмерные нагрузки и резкие движения, возвращающая телу гибкость, развивающая чувство равновесия и способствующая умиротворению.

**Полезно при:**

- Повышенном давлении;
- Нарушениях сна;
- Стрессе и тревоге;
- Болях в мышцах и суставах;
- Избыточном весе;
- Снижении работоспособности;
- Восстановлении после болезней и травм;
- При ограничении физических нагрузок.

**Формат скачивания:** m4b, mp3, pdf, zip

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться