Скачать [Аудиокнига] Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия [Лао Минь]

[Vendetta]

[Складчина] [Аудиокнига] Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия [Лао Минь]

Описание книги:

Книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня представляет традиционную китайскую гимнастику цигун, включая дыхательные, статические и динамические упражнения. Эти практики не только способствуют восстановлению и поддержанию здоровья в любом возрасте, но также улучшают стрессоустойчивость, память, быстроту восстановления после травм, и при регулярном занятии ведут к активному долголетию.

Книга содержит подробные описания упражнений с детальными иллюстрациями, которые помогут быстро освоить комплексы цигун и интегрировать их в повседневную жизнь.

Цигун - это забота о себе, спокойная практика, исключающая чрезмерные нагрузки и резкие движения, возвращающая гибкость телу, развивающая чувство равновесия и способствующая умиротворению.

Занятия цигун рекомендуются при:
- повышенном давлении;
- нарушениях сна;
- стрессе и тревоге;
- болях в мышцах и суставах;
- избыточном весе;
- снижении работоспособности;
- восстановлении после болезней и травм;
- в случае запрета на интенсивное физическое упражнение.

Формат загрузки: m4b, mp3, pdf, zip

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться