Скачать 30 горячих дней [Система Тела] [Анатолий Горячев]

[Vendetta]

Складчина: 30 горячих дней​

Система Тела от Анатолия Горячева

Каждый год зимой неизбежно набираю лишний жир вместе с мышечной массой. Это нормально, так как круглый год быть максимально "сухим" и держать прежний объем мышц сложно натуральному атлету. После зимы у меня остается 4-6 кг лишнего жира, от которых я быстро и эффективно избавляюсь уже 8 лет. В прошлом году решил продемонстрировать это в видеоролике на себе и друге (который не фитнес-тренер), а также собрал группу добровольцев в первый поток "30 горячих дней". Присоединяйся и ты!

Выбирайте подходящий формат:

[ul]
[*] Формат общего курса 30 ГОРЯЧИХ ДНЕЙ:
[ul]
[*] 2 разных тренировочные программы (для дома и зала).
[*] Видеоуроки со мной позволят получить все необходимые знания по питанию, формированию режима, спортивным добавкам и многому другому.
[*] Все уроки и тренировки идут по плану, доступному заранее на сайте.
[*] В случае пропуска урока, все материалы остаются в доступе, курс можно пройти повторно.
[*] Создается большая и дружная команда, проходящая курс параллельно.
[*] Общий чат под моим контролем для вопросов и обсуждения результатов.
[*] Еженедельные прямые эфиры для разбора вопросов и ошибок.
[/ul]

[*] Индивидуальные форматы:
[ul]
[*] Учет инвентаря и условий для тренировок.
[*] Подбор дополнительного оборудования или упражнений.
[*] Подстройка тренировочной программы и рациона питания под ваши цели.
[*] Доступ ко всем материалам общего курса и общему чату.
[*] Рекомендации для тех, у кого есть индивидуальные особенности или конкретные тренировочные задачи.
[/ul]
[/ul]

14 тренировок для дома и зала:

[ul]
[*] Силовые тренировки.
[*] Табата и калистеника для начинающих.
[*] Пилатес и МФР (миофасциальный релиз).
[*] Уроки по формированию рациона.
[ul]
[*] Как рассчитать необходимые КБЖУ под свою цель.
[*] Шаблоны меню.
[*] Незаменимые компоненты в пище, создание режима здорового похудения.
[*] Разбор спортивных добавок и БАД.
[*] БАД при простудных заболеваниях.
[/ul]
[*] Уроки по тренировочному процессу.
[ul]
[*] Тонкости тренировочного процесса дома и в зале.
[*] Кардио и "жиросжигание".
[*] Восстановление организма после тренировок.
[*] Дисциплина и удержание результатов.
[/ul]
[/ul]

Стоимость курса: 2990 рублей

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться