Скачать 30 горячих дней [Система Тела] [Анатолий Горячев]

[Vendetta]

Складчина: 30 горячих дней [Система Тела] [Анатолий Горячев]​

Как появился курс?

Каждый год зимой набираю лишний жир вместе с мышечной массой. Это нормально, так как круглый год быть максимально "сухим" и держать прежний объём мышц сложно натуральному атлету.

После зимы остаётся 4-6 кг лишнего жира, от которых я быстро избавляюсь уже восемь лет. В прошлом году решил продемонстрировать результаты в ролике на себе и друге, а также собрал группу добровольцев в первый поток "30 горячих дней".

Выбирайте подходящий формат:

- Формат общего курса "30 горячих дней".
- 2 разных тренировочных программы (для дома и зала).
- Знания по питанию, режиму, спортивным добавкам и многому другому в видеоуроках со мной.
- Уроки и тренировки по плану, доступные на сайте.
- Возможность повторного прохождения курса с той же эффективностью.
- Поддержка в чате и еженедельные прямые эфиры.

В индивидуальных форматах:

- Учет инвентаря и условий тренировок.
- Подбор упражнений под оборудование зала.
- Подстройка программы под цели и особенности участников.

14 тренировок для дома и зала:

- Силовые тренировки.
- Табата и калистеника для начинающих.
- Пилатес и МФР.
- Формирование рациона, включая расчет КБЖУ, создание меню и выбор компонентов.
- Разбор спортивных добавок.
- Техники кардио и "жиросжигания".
- Восстановление организма после тренировок.
- Дисциплина и поддержание результата.

Цена: 2990 руб.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться